• Trang Chủ » Giới trẻ » Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

    Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

    18-09-2018

    Ngoài luyện tập, việc ăn uống các loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có dáng vóc hoàn hảo và vòng eo con kiến.

    Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau 0

    1. Sữa chua

    Đây là món ăn số 1 cho những ai có nhu cầu giảm cân. Giá trị dinh dưỡng của sữa chua rất phong phú và điều quan trọng nhất là nó chứa vi khuẩn axit lactic có  tác dụng cho đường ruột.

    Ăn sữa chua có hiệu quả đặc biệt nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn. Vì sữa chua cải thiện vấn đề táo bón và tăng khả năng tiêu hóa, tăng quá trình đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Ăn sữa chua cải thiện tiêu hóa và hấp thụ của ruột, nên vòng eo tự khắc mỏng đi.

    2. Nước chanh

    Chanh là loại trái cây giảm cân rất tốt, nhưng vị chanh chua, không như các loại cam quýt nên khó có thể ăn trực tiếp. Vì vậy cách dễ dàng hơn để giảm béo bằng chanh là uống nước chanh.

    Mỗi ngày sau khi ngủ dậy hãy uống 1 cốc nước chanh. Nước chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.

    Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau 1

    Ngoài ra, nước chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào.

    Càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

    3. Bí đao

    Bí đao giàu Vitamin, lợi tiểu và loại bỏ phù nề. Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

    Tuy nhiên bí đao không thể ăn trực tiếp, cách tốt nhất là nên nấu theo cách hạn chế chất béo, hạn chế dầu, chẳng hạn súp bí đao, hoặc nấu canh.

    4. Cá

    Thịt cá có hàm lượng chấp béo rất thấp trong tất cả các sản phẩm thịt.

    Bên cạnh đó cá lại chứa nhiều Vitamin B, có khả năng hạn chế chất béo trong cơ thể. Rất nhiều người tích tụ chất béo là do thiếu Vitamin B.

    Vì vậy ăn cá thường xuyên vừa giúp bạn hạn chế ăn các loại thịt nhiều chất béo hơn, góp phần giúp giảm cân, vòng eo sẽ thon gọn trông thấy.

    Theo Gia đình mới

    Bài viết cùng chuyên mục

    “Tú bà” cầm đầu đường dây “gái gọi” cao cấp khi mới chỉ ở tuổi 23

    19:01 17-10-2018

     Phương rủ rê những cô gái trẻ có ngoại hình bắt mắt, không có công ăn việc làm để hoạt động trong đường dây của mình rồi trích tiền hoa hồng. Lê Thị Hà Phương tại cơ quan điều tra. (Ảnh: báo Pháp luật TP HCM) Công an Hà Tĩnh vừa bắt khẩn cấp đối […]

    8 sai lầm cơ bản khi phối đồ khiến bạn trông ‘kém sang’ và cách khắc phục

    15:20 16-10-2018

    Thời trang luôn không có giới hạn, có những điều trong quá khứ là tối kỵ nhưng ngày nay lại trở thành “mốt”. Tuy nhiên dù theo mốt thế nào bạn cũng không được quên những nguyên tắc cơ bản khi phối đồ. Dưới đây là những sai lầm khi phối đồ của chị em […]

    Trái tim thắp lên nghị lực của cô gái không tay

    19:17 14-10-2018

    Có ai đó nói rằng, khi quay ngược trái tim mình lên, trái tim sẽ có hình ngọn lửa. Có phải đó là ngọn lửa của tình yêu thương, của tình người ấm áp? Ngọn lửa ấm áp cho tình yêu đi đến phút sống cuối cùng. Bạn hãy đọc hết câu chuyện này để […]

    Cô gái bị mẹ mắng sấp mặt vì tội học bóc bưởi theo clip trên mạng

    15:34 13-10-2018

    Học theo clip dạy bóc bưởi cực hot trên mạng xã hội nhưng cô nàng này lại khiến trái bưởi nát bấy chứ chẳng hề lung linh như trong hướng dẫn. Clip dạy bóc bưởi dạo gần đây đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, và đã tạo nên một trào lưu […]

    Bí kíp thần thánh giúp làm đẹp da mặt mùa đông chị em nhất định phải nắm rõ

    17:33 12-10-2018

    Mùa đông da mặt thường bị bong tróc, nứt nẻ khiến bạn mất tự tin. Hãy cùng Gia Đình Mới tìm hiểu về cách làm đẹp da mặt mùa đông để sở hữu cho mình một làn da căng bóng đầy sở sức hút. Cách làm đẹp da mặt mùa đông qua những thói quen hằng […]

    Hà Giang: Tìm kiếm một nữ sinh mất tích do nhảy cầu tự tử

    14:53 11-10-2018

    Đi uống rượu về, T. gọi bạn đến đón nhưng đến cầu treo trung tâm xã thì nữ sinh này bất ngờ nhảy cầu tự tử, sau đó mất tích. Cầu treo – nơi nữ sinh bất ngờ nhảy cầu tự vẫn.  Vụ việc xảy ra vào khoảng 18h30 chiều 10/10, tại cầu treo thôn […]

    Chỉ cao 1m50 vẫn mặc váy cưới đẹp lộng lẫy

    20:29 10-10-2018

    Bạn có một chiều cao khiêm tốn và mong muốn chọn cho mình mẫu váy cưới phù hợp. Bài viết sau sẽ chia sẻ cách chọn váy cưới cho cô dâu cao 1m50 hữu ích cho bạn. Lựa chọn váy cưới cho cô dâu 1m50  Đối với những cô nàng nấm lùn thì việc chọn […]

    Chuyên gia da liễu tiết lộ 5 loại đồ ăn gây ra mụn trứng cá

    16:10 09-10-2018

    Một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn lại xuất phát từ những thứ chúng ta ăn hàng ngày. Dưới đây là 5 loại đồ ăn dễ gây ra mụn trứng cá. Cùng tham khảo ý kiến của chuyên gia Tsippora Shainhouse để loại bỏ được những vết mụn khó chịu Bơ sữa Đây […]

    Giật mình nghe bác sĩ nam khoa kể chuyện ‘tự sướng’ của giới trẻ

    14:23 09-10-2018

    Tìm khoái cảm bằng cách thủ dâm, nhiều bạn trẻ nhập viện trong tình trạng phờ phạc, stress cực độ, mệt mỏi, có khi nhận trái đắng vì thói quen thời trai trẻ. Đến lúc “sướng” cũng không được “sướng” N.M.T (22 tuổi, Thạch Thất, Hà Nội) bị xuất tinh sớm, nhiều lúc rối loạn […]

    Lạng lách đánh võng, nam thanh niên nhận hậu quả ngay lập tức

    20:30 08-10-2018

     Vào gần 16h00, ngày 7/10 nam thanh niên đi xe máy với tốc độ cao, lạng lách, đánh võng trước khi xảy ra tai nạn. Clip: Lạng lách đánh võng, nam thanh niên nhận hậu quả ngay lập tức. (Nguồn: Phi Long/FB Nhẹ Chân Ga) Theo clip ghi lại, nam thanh niên không đội mũ bảo hiểm, […]

    nâng cấp website dich vu seo dịch vụ seo bởi BICTweb.vn ở đâu in sách rẻ nhất in sach gia re ha noi in sach re ha noi sản xuất bao bì giấy giá rẻ tại hà nội Xưởng sản xuất thùng carton giá rẻ tại hà nội thùng giấy carton giá rẻ hà nội thung giay carton gia re thùng giấy carton giá rẻ in bao bì giấy in bao bì giấy giá rẻ in bao bì giấy giá rẻ tại hà nội in bao bi gia re ha noi in bao bì giá rẻ hà nội