Trang Chủ » Giới trẻ » Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

18-09-2018

Ngoài luyện tập, việc ăn uống các loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có dáng vóc hoàn hảo và vòng eo con kiến.

Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau 0

1. Sữa chua

Đây là món ăn số 1 cho những ai có nhu cầu giảm cân. Giá trị dinh dưỡng của sữa chua rất phong phú và điều quan trọng nhất là nó chứa vi khuẩn axit lactic có  tác dụng cho đường ruột.

Ăn sữa chua có hiệu quả đặc biệt nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn. Vì sữa chua cải thiện vấn đề táo bón và tăng khả năng tiêu hóa, tăng quá trình đẩy chất thải ra khỏi cơ thể. Ăn sữa chua cải thiện tiêu hóa và hấp thụ của ruột, nên vòng eo tự khắc mỏng đi.

2. Nước chanh

Chanh là loại trái cây giảm cân rất tốt, nhưng vị chanh chua, không như các loại cam quýt nên khó có thể ăn trực tiếp. Vì vậy cách dễ dàng hơn để giảm béo bằng chanh là uống nước chanh.

Mỗi ngày sau khi ngủ dậy hãy uống 1 cốc nước chanh. Nước chanh có tác dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hóa tốt hơn.

Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau 1

Ngoài ra, nước chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào.

Càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

3. Bí đao

Bí đao giàu Vitamin, lợi tiểu và loại bỏ phù nề. Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.

Tuy nhiên bí đao không thể ăn trực tiếp, cách tốt nhất là nên nấu theo cách hạn chế chất béo, hạn chế dầu, chẳng hạn súp bí đao, hoặc nấu canh.

4. Cá

Thịt cá có hàm lượng chấp béo rất thấp trong tất cả các sản phẩm thịt.

Bên cạnh đó cá lại chứa nhiều Vitamin B, có khả năng hạn chế chất béo trong cơ thể. Rất nhiều người tích tụ chất béo là do thiếu Vitamin B.

Vì vậy ăn cá thường xuyên vừa giúp bạn hạn chế ăn các loại thịt nhiều chất béo hơn, góp phần giúp giảm cân, vòng eo sẽ thon gọn trông thấy.

Theo Gia đình mới

Bài viết cùng chuyên mục

Thực hư clip chàng trai bắt quả tang người yêu đồng tính ngủ với gái xinh

19:17 16-11-2018

Nhiều người khẳng định nội dung clip này được dàn dựng để câu view và like. Chuyện cánh mày râu bắt quả tang bạn gái hay vợ ngủ với trai lạ trong khách sạn, nhà nghỉ không phải hiếm. Trên Facebook tối qua đến sáng nay lại lan truyền nhanh clip chàng trai phát hiện […]

Tranh cãi về tình trạng cha mẹ “học Đại học cùng con”

0:07 07-11-2018

Khi Yang Zheyu nhập học ĐH Thiên Tân vào mùa thu năm nay, cách ký túc xá vài trăm mét, trong chiếc lều màu xanh coban dựng trên nền nhà thể chất, mẹ cậu luôn trong tư thế sẵn sàng để mang cho cậu một bát mỳ, mua bánh xà bông, lau sàn nhà ký […]

Chuyên gia da liễu nói gì về cách trị nám bằng chanh?

16:06 22-10-2018

Thời gian gần đây, chị em rộ lên trào lưu làm đẹp bằng chanh tươi để sáng da, trị nám, đánh bật tàn nhang. Thế nhưng, gần như chưa có chuyên gia da liễu nào chính thức lên tiếng về phương pháp làm đẹp này Chị Phạm Thị Tuyết (Thanh Xuân, Hà Nội) dù 25 […]

Vì sao bạn có nhiều mụn hơn người khác?

8:12 22-10-2018

Mụn trứng cá luôn là vấn đề khó chịu với làn da của chúng ta. Nhưng bạn có tự hỏi vì sao mình lại mọc nhiều mụn hơn so với người khác không? Gia Đình Mới giới thiệu tới bạn đọc video “Vì sao bạn có nhiều mụn hơn người khác?” Theo Gia đình mới

“Tú bà” cầm đầu đường dây “gái gọi” cao cấp khi mới chỉ ở tuổi 23

19:01 17-10-2018

 Phương rủ rê những cô gái trẻ có ngoại hình bắt mắt, không có công ăn việc làm để hoạt động trong đường dây của mình rồi trích tiền hoa hồng. Lê Thị Hà Phương tại cơ quan điều tra. (Ảnh: báo Pháp luật TP HCM) Công an Hà Tĩnh vừa bắt khẩn cấp đối […]

8 sai lầm cơ bản khi phối đồ khiến bạn trông ‘kém sang’ và cách khắc phục

15:20 16-10-2018

Thời trang luôn không có giới hạn, có những điều trong quá khứ là tối kỵ nhưng ngày nay lại trở thành “mốt”. Tuy nhiên dù theo mốt thế nào bạn cũng không được quên những nguyên tắc cơ bản khi phối đồ. Dưới đây là những sai lầm khi phối đồ của chị em […]

Trái tim thắp lên nghị lực của cô gái không tay

19:17 14-10-2018

Có ai đó nói rằng, khi quay ngược trái tim mình lên, trái tim sẽ có hình ngọn lửa. Có phải đó là ngọn lửa của tình yêu thương, của tình người ấm áp? Ngọn lửa ấm áp cho tình yêu đi đến phút sống cuối cùng. Bạn hãy đọc hết câu chuyện này để […]

Cô gái bị mẹ mắng sấp mặt vì tội học bóc bưởi theo clip trên mạng

15:34 13-10-2018

Học theo clip dạy bóc bưởi cực hot trên mạng xã hội nhưng cô nàng này lại khiến trái bưởi nát bấy chứ chẳng hề lung linh như trong hướng dẫn. Clip dạy bóc bưởi dạo gần đây đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, và đã tạo nên một trào lưu […]

Bí kíp thần thánh giúp làm đẹp da mặt mùa đông chị em nhất định phải nắm rõ

17:33 12-10-2018

Mùa đông da mặt thường bị bong tróc, nứt nẻ khiến bạn mất tự tin. Hãy cùng Gia Đình Mới tìm hiểu về cách làm đẹp da mặt mùa đông để sở hữu cho mình một làn da căng bóng đầy sở sức hút. Cách làm đẹp da mặt mùa đông qua những thói quen hằng […]

Hà Giang: Tìm kiếm một nữ sinh mất tích do nhảy cầu tự tử

14:53 11-10-2018

Đi uống rượu về, T. gọi bạn đến đón nhưng đến cầu treo trung tâm xã thì nữ sinh này bất ngờ nhảy cầu tự tử, sau đó mất tích. Cầu treo – nơi nữ sinh bất ngờ nhảy cầu tự vẫn.  Vụ việc xảy ra vào khoảng 18h30 chiều 10/10, tại cầu treo thôn […]

nâng cấp website dich vu seo dịch vụ seo bởi BICTweb.vn