• Trang Chủ » Sức khỏe Việt » Đau dạ dày uống sữa được không? chế độ ăn uống thế nào

    Đau dạ dày uống sữa được không? chế độ ăn uống thế nào

    18-10-2018

    Tài trợ: Đau dạ dày uống sữa được không? Rất nhiều người lầm tưởng rằng uống sữa giúp bảo vệ dạ dày, tuy nhiên uống sữa quá nhiều khiến bệnh trầm trọng hơn.

     Khi bạn uống quá nhiều sữa sẽ làm kích thích tiết axit không có lợi cho dạ dày. Những người không tiêu hóa được lactose khi ăn nhiều chế phẩm từ sữa cũng không nên. Tuy nhiên sữa vẫn là nguồn thực phẩm dồi dào cung cấp chất đạm, canxi và nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hệ tiêu hóa dễ hấp thụ do đó việc duy trì uống sữa ở người mắc bệnh đau dạ dày với lượng vừa đủ sẽ rất tốt.

    Đau dạ dày uống sữa được không?

     Đau dạ dày uống sữa được không

    Thông thường nên uống sữa sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ đồng hồ, hàng ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 ly sữa nhỏ không quá 500ml đối với người trưởng thành, bởi uống quá nhiều không những tăng axit trong dạ dày mà còn gây cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Khá nhiều người có thói quen uống sữa vào buổi sáng hoặc lúc đói không tốt cho cơ thể. Chỉ nên uống sữa vào buổi sáng và buổi tối sau bữa ăn 1 giờ đồng hồ, không uống sữa lúc bụng đang đói. Buổi tối là thời điểm uống sữa giúp cơ thể ngủ ngon hơn, bạn nên hâm 1 ly nhỏ sữa nóng để cơ thể dễ hấp thụ, không uống sữa lạnh hoặc uống sữa kèm các loại đồ ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt hộp…

    Đau dạ dày uống sữa được không? Chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày

    Đối với những người bị đau dạ dày, cần lên kế hoạch ăn uống với những thực phẩm tốt cho bệnh tình của bản thân. Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như: Rượu bia, thuốc lá, cà phê hay các loại nước ngọt có gas…

    Thực phẩm giúp làm giảm lượng axit dư trong dạ dày: Các loại bánh được chế biến từ bột mì như: bánh mì, bánh quy, bánh xốp…

    Thức ăn có tác dụng trung hòa axit dịch vị: Gồm có trứng, sữa nóng, nước lọc…

    Thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru: Tim lợn, thịt nạc thăn, thịt ngan, cá… Nên ăn thức ăn hấp hoặc luộc hoặc hầm, không sử dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán. Hàng ngày bổ sung thêm 1 ly sữa chua giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tuy nhiên nên uống vừa phải không nên uống nhiều sẽ gây đầy bụng, ợ hơi, đặc biệt là vào buổi tối.

     Đau dạ dày uống sữa được không, chế độ ăn uống ra sao

    Các loại thực phẩm giúp hỗ trợ hồi phục niêm mạc dạ dày: Bao gồm các loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin A, B, C như củ cải, bắp cải, nghệ vàng, mật ong…

    Không ăn các loại thực phẩm cứng, khó tiêu, giờ giấc ăn uống phải theo 1 nguyên tắc nhất định. Không nên ăn quá no khiến dạ dày làm việc quá tải, không để bụng quá đói khiến axit ăn mòn niêm mạc bảo vệ dạ dày. Đặc biệt những người có sở thích ăn vặt cần tiết chế lại, tránh kích thích dịch vị axit tiết ra quá nhiều. Đi ngủ sớm trước 11h để nhằm đảm bảo các cơ quan hoạt động của cơ thể bài tiết tốt, giúp cơ thể phục hồi lại sau 1 ngày làm việc vất vả. Thức đêm sẽ khiến dạ dày của bạn hoạt động quá công suất, không được nghỉ ngơi.

    Đặc biệt đối với những người thường xuyên tiếp xúc với học tập và công việc quá lớn khiến thần kinh căng thẳng, stress thì nên có chế độ luyện tập thể dục nhịp nhàng, thư giãn đầu óc hàng ngày. Bạn có thể đi mát xa cho đầu óc nhẹ nhõm hơn, hoặc chơi 1 môn thể thao yêu thích đảm bảm lấy lại niềm vui và cân bằng cuộc sống tốt hơn. Không nên chơi những môn thể thao vận động mạnh hay những động tác gập người hoặc cúi xuống đều không tốt cho căn bệnh đau dạ dày, nó có thể làm cho bệnh tái phát nặng hơn.

    Trên đây là bài chia sẻ chế độ ăn uống cho người bị đau dạ dày và giải đáp thắc mắc của đau dạ dày uống sữa được không? Hy vọng, các bạn có thêm thông tin bổ ích giúp tình trạng bệnh tốt hơn, cân bằng lại cuộc sống của bản thân để đạt hiệu quả cao trong học tập và công việc.

    Theo CumarGold 

    Bài viết cùng chuyên mục

    Vụ bịa tên bệnh nhân, sử dụng hình ảnh trái phép để quảng cáo viên nang Amlux Facial Beauty: Có dấu hiệu vi phạm luật hình sự

    9:55 09-11-2018

    Với hành vi sử dụng hình ảnh người khác trái phép, bịa đặt câu chuyện không có thật, đơn vị quản lý fanpage “Obiuty.com” hoàn toàn có thể bị khởi kiện và yêu cầu bồi thường. Thậm chí, theo chuyên gia pháp lý, vụ việc còn có dấu hiệu vi phạm luật hình sự. Như […]

    Mách nhỏ cách phát hiện ung thư sớm

    0:00 07-11-2018

    Ung thư là căn bệnh khiến nhiều người “khiếp sợ”, bởi lẽ khi phát hiện bị ung thư dường như “bản án tử hình” đã được định sẵn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bệnh ung thư có thể được chữa khỏi hoàn toàn nếu được phát hiện vào điều trị sớm. Theo các chuyên […]

    Một bệnh nhi tử vong do bệnh tay chân miệng

    23:41 06-11-2018

    Ngày 6/11, Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh Đắk Lắk cho biết, một bệnh nhi 2 tuổi vừa tử vong do bệnh tay chân miệng. Trước đó, ngày 29/10, cháu Đoàn Phạm Thiên A. (2 tuổi, trú tại thị trấn Ea Drăng, huyện Ea H’leo) có triệu chứng mệt mỏi, sốt cao liên tục, nôn ói […]

    Ăn gì để giảm đau nhức xương khớp trong ngày lạnh?

    11:00 21-10-2018

    Thời tiết chuyển lạnh làm tình trạng đau nhức xương khớp gia tăng. Để giảm đau nhức xương khớp trong ngày lạnh cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Trong Đông y, các bệnh đau nhức ở khớp xương đều nằm trong phạm trù “chứng tý”. Yếu tố gây bệnh là các […]

    Cảnh báo nguy hiểm sức khoẻ khi đột ngột bước từ chăn ấm ra ngoài trời lạnh

    14:19 20-10-2018

    Bệnh viện TWQĐ 108 khuyến cáo, cần chú ý giữ ấm cơ thể, ngủ trong phòng kín; tránh để nhiễm lạnh đột ngột khi ra khỏi chăn ấm, đi ra ngoài; nên lưu ý những thời điểm “đen” khiến cơn đột quỵ dễ xảy ra như rạng sáng, nửa đêm. Miền Bắc đang bước vào […]

    Bị que tăm dài 8cm đâm vào mông suốt 2 tuần mà không biết

    14:33 19-10-2018

    Kêu đau mông, đi lại khó khăn, đến khi vào viện thăm khám thì bệnh nhân phát hiện que tăm dài 8cm nằm sâu trong cơ thể suốt 2 tuần. Chiều 18/10, thông tin từ Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình Nghệ An cho biết, đơn vị mới phẫu thuật thành công cho bệnh nhi […]

    Đau dạ dày có nên uống sữa tươi không?

    15:29 18-10-2018

    Tài trợ: Sữa tươi là một trong những thực phẩm rất quen thuộc trong đời sống. Tuy nhiên đối với những người bị đau dạ dày có nên uống sữa tươi không? Đau dạ dày có nên uống sữa tươi không? Sữa tươi chứa một lượng chất dinh dưỡng phong phú và dồi dào, gồm […]

    Thuốc tim mạch Pasapil bị thu hồi vì kém chất lượng

    13:15 17-10-2018

    Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa có công văn đình chỉ lưu hành và thu hồi một loại thuốc tim mạch kém chất lượng. Ngày 15/10/2018, Cục Quản lý Dược có Công văn số 19529/QLD-CL về việc đình chỉ lưu hành thuốc Viên nén PASAPIL, SĐK: VN-15829-12, Số lô: 14; NSX: 04/2017; HD: […]

    Cảnh báo ‘Thuốc Thần tiên’ nhãn hiệu sư tử lớn và thuốc 092414343 gây hại cho sức khoẻ

    10:14 17-10-2018

    Sở Y tế Hà Nội vừa có văn bản thu hồi sản phẩm mang tên Thuốc thần tiên nhãn hiệu sư tử lớn và loại thuốc 092414343 do có thành phần gây hại cho sức khỏe. Cả 2 loại sản phẩm này đều có dạng bào chế viên trụ tròn như một số thuốc y […]

    Cách giảm đau bụng an toàn mà hiệu quả cho chị em ngày đèn đỏ

    9:54 17-10-2018

    Trong những ngày đèn đỏ, chị em có thể bị đau bụng nhẹ, âm ỉ, nhưng có người lại đau dữ dội, đau quằn quại dẫn đến hôn mê, bất tỉnh. Với cách đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em giảm đau bụng an toàn mà hiệu quả Theo lương y Nguyễn Thúy, Phòng […]

    nâng cấp website dich vu seo dịch vụ seo bởi BICTweb.vn