• Trang Chủ » Giới trẻ » 10 thực phẩm càng ăn da càng tích tụ độc tố

    10 thực phẩm càng ăn da càng tích tụ độc tố

    15-08-2018

    Mụn là cơn ác mộng của tất cả mọi người, đặc biệt là phái nữ. Cùng loại bỏ những thực phẩm có nguy cơ gây hại cho da dưới đây ra khỏi thực đơn hằng ngày nhé!

    1. Đồ chiên rán

    Những đồ ăn như gà rán, khoai tây chiên,..chứa nhiều chất béo xấu trong dầu mỡ khiến tình trạng mụn bùng phát. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây bít tắc tuyến bã nhờn và nổi mụn trên da. Đồ ăn chiên rán cũng làm tăng quá trình oxy hóa và phá vỡ các dưỡng chất tái tạo làn da.

    2. Sữa động vật

    Với những tín đồ của sữa thì đây là một tin không vui chút nào bởi sữa được coi là thủ phạm chính gây ra mụn trứng cá. Trong sữa động vật có chứa hormone làm tăng chất nhầy, gây dư thừa estrogen kích thích sự phát triển của mụn. Thay vào đó, bổ sung sữa đậu nành hay nước ép rau củ sẽ giúp bạn cải thiện làn da.

    3. Socola

    Socola mang hương vị ngọt ngào và vô cùng quyến rũ lại chế biến ra nhiều món ăn, đồ uống hấp dẫn không thể chối từ. Trong socola chứa rất nhiều đường và chất béo làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Chúng ta cần phải hạn chế ăn loại thực phẩm béo bổ này và cả những chế phẩm từ chúng như: sữa socola, bánh kẹo chứa socola…

    4. Thực phẩm từ đậu nành

    Thực phẩm từ đậu nành, giàu estrogen là nguyên nhân gây mụn mọc nhiều hơn. Nếu mụn mọc xung quanh miệng và đường viền hàm dưới thì nguyên nhân chính là do bạn ăn quá nhiều đậu phụ hoặc các chế phẩm từ đậu nành.

    Trong đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ nhưng lạm dụng quá nhiều đậu nành sẽ gây phản tác dụng. Hãy uống 200 – 300ml sữa đậu nành mỗi ngày hoặc ăn không quá 2 bìa đậu mỗi bữa.

    5. Thực phẩm chế biến sẵn

    Theo chuyên gia dinh dưỡng Carian Sohaili, sáng lập viên của Vibrant Healthy Life, những thựcphẩm chế biến kém bổ dưỡng với chất phụ gia và chất bảo quản – như là bánh mì trắng, khoaitây lát chiên, khoai tây chiên, soda, kẹo ngọt – làm cho lượng đường trong máu tăng vọt.

    Điều này khiến cho những hocmon của bạn kích thích việc sản xuất lượng chất nhờn quá mức, làm tắcnghẽn lỗ chân lông và lão hóa da.

    6. Đồ ăn cay

    Những thực phẩm cay nóng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn sinh sôi. Các gia vị cay như ớt, hạt tiêu,..làm giảm quá trình thải độc của cơ thể, ảnh hưởng đến làn da và kích thích mụn trứng cá. Đặc biệt khi da bị mụn, những đồ ăn cay nóng cần liệt vào danh sách không sử dụng để tránh làm gia tăng tình trạng này hơn.

    7. Mì tôm

    Mì ăn liền chứa các chất bảo quản và chất béo có hại do chiên trong nhiệt độ cao. Trong loại đồ ăn chế biến sẵn này cũng chứa hàm lượng muối cao gây tích nước trên da và gia tăng mụn. Một số cách ăn mì để không nổi mụn như ăn kèm với rau xanh thực chất cũng không làm giảm khả năng gây mụn trứng cá của chúng.

    Cách duy nhất để khiến tình trạng da mặt không tệ hơn đó chính là loại bỏ món ăn này ra khỏi thực đơn.

    8. Tinh bột

    Tránh ăn nhiều tinh bột. Những thực phẩm này thường chứa nhiều carbonhydrate, không tốt cho làn da của bạn khi có dấu hiệu nổi mụn trứng cá. Nó làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành.

    9. Thức uống chứa cồn

    Chất cồn trong các loại thức uống này sẽ làm da bị mất nước, khiến chúng ta nhìn già và “tiều tuỵ” hơn. Một cách “chữa cháy” cho da sau khi uống một loạt thức uống có cồn: Hãy bù lại lượng nước lọc gấp đôi lượng thức uống chứa cồn mà bạn đã dùng nhé!

    10. Uống nhiều caffeine

    Caffeine được tìm thấy trong một số sản phẩm như trà, cà phê, sô cô la và đây được coi là nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe. Nhiều người sử dụng đồ uống này với hy vọng khiến tinh thần minh mẫn, tỉnh táo để làm việc song nếu sử dụng quá nhiều chúng sẽ tạo ra những tác dụng phụ lớn như như làm mất nước trong cơ thể, khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, rối loạn sự trao đổi đường trong cơ thể…

    Ngoài tác dụng phụ là đau đầu, uống nhiều caffeine còn khiến da bị kích thích, tấy đỏ, hình thành nhiều nếp nhăn trên da vì nó khiến da bị mất nước.

    Theo Hà Tú/giadinhmoi.vn

    Bài viết cùng chuyên mục

    Bí quyết giữ lớp make up trong ngày mưa gió chị em nào cũng cần biết

    9:17 23-09-2018

    Những ngày chuyển mùa, mưa gió thất thường, để giữ được lớp make up trên khuôn mặt, không bị trôi nhanh và lem ra mặt khiến các chị em rất đau đầu phiền não. Cách giữ lớp make up không trôi mặc cho những ngày mưa gió Những ngày chuyển mùa, mưa gió thất thường, […]

    Hành động của nam thanh niên khiến mọi người trầm trồ thán phục

    16:36 22-09-2018

    Mặc cho trời mưa như trút nước, nhưng khi thấy một hòn đá khá to nằm giữa khúc cua đường đèo, người thanh niên này đã có hành động rất trách nhiệm. Mạng xã hội đang lan truyền một clip ghi lại hình ảnh một nam thanh niên đang lấy hết sức mình đẩy hòn đá […]

    Quảng Ninh: Nam thanh niên nhập viện cấp cứu sau khi nhảy cầu Bãi Cháy

    16:02 22-09-2018

    Một nam thanh niên nhập viện trong tình trạng đa chấn thương khi nhảy cầu Bãi Cháy và đã được người dân cứu vớt đưa vào bệnh viện cấp cứu. Cầy Bãi Cháy nơi xảy ra sự việc (ảnh lớn), nam thanh niên được đưa vào viện cấp cứu (ảnh nhỏ). Theo đó, vào khoảng […]

    5 kiểu tóc chuẩn ‘HOT trend’ 2018 được các mỹ nhân Hàn lăng xê

    17:03 21-09-2018

    5 kiểu tóc dưới đây đang được các mỹ nhân Hàn nhiệt tình lăng xê, trong số đó có những kiểu tóc được coi là HOT trend năm nay. Những kiểu tóc sao Hàn ưa chuộng mùa Thu 2018  Những kiểu tóc HOT trend 2018 được sao Hàn lăng xê nhiệt tình mùa thu năm nay  […]

    Tác hại khôn lường khi tiêm filler làm đẹp

    16:27 21-09-2018

    Mũi biến dạng, môi hoại tử,… là một trong những hậu quả chị em gặp phải sau khi tiên filler không rõ nguồn gốc tại những cơ sở thẩm mỹ kém uy tín. Những hiểm họa tiềm ẩn khi tiêm filler làm đẹp Sở dĩ nhiều người hiện nay chọn phương pháp filler là do […]

    Đôi bạn trẻ phát ra tiếng động ‘lạ’ ở quán cà phê khiến người khác đỏ mặt

    16:52 20-09-2018

    Hai bạn trẻ đã biến những vị khách khác trong quán cà phê trở thành khán giả bất đắc dĩ cho cảnh tượng khá “xấu hổ” của mình. Sự việc xảy ra tại một quán cà phê trên đường Linh Lang, quận Ba Đình, Hà Nội, vào tối 12/9. Người đăng tải lên mạng xã hội […]

    Hot girl 26 tuổi qua đời vì ung thư dạ dày nhắn nhủ: Đừng nhịn ăn sáng, đừng thức khuya

    16:40 19-09-2018

    Hot girl chia sẻ, T. phát hiện ung thư dạ dày từ nguyên nhân thường xuyên thức khuya, không ăn sáng của mình. Tối ngày 18/9, cộng đồng mạng xôn xao về tin hot girl Đ.H.T qua đời vì ung thư dạ dày. Điều đáng nói, cô gái này mới chỉ phát hiện bệnh cách […]

    Thanh Hóa: Dùng thuốc diệt cỏ, đôi nam nữ tử vong trong nhà nghỉ

    16:09 19-09-2018

    Chủ nhà nghỉ nghe tiếng kêu thất thanh, liền chạy lên phòng thì phát hiện đôi nam nữ đang nguy kịch. Cả hai sau đó đã tử vong trên đường cấp cứu. Ông Lê Thế Tuấn, Trưởng Công an thị trấn Nông Cống, huyện Nông Cống, tỉnh Thanh Hóa xác nhận, trên địa bàn vừa […]

    Clip hành động bất ngờ của nam thanh niên giữa thanh thiên bạch nhật

    9:15 19-09-2018

    Ngồi trên xe ngó lơ một lúc, thấy vắng người nam thanh niên nhanh tay lấy trộm quần “chíp” phụ nữ phơi bên đường gây xôn xao cộng đồng mạng. Vừa qua trên mạng xã hội lan truyền clip về một nam thanh niên dừng xe bên vệ đường, trước mặt là giàn phơi quần […]

    Muốn người gầy, eo thon lập tức ăn 4 loại thực phẩm sau

    15:20 18-09-2018

    Ngoài luyện tập, việc ăn uống các loại thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng có dáng vóc hoàn hảo và vòng eo con kiến. 1. Sữa chua Đây là món ăn số 1 cho những ai có nhu cầu giảm cân. Giá trị dinh dưỡng của sữa chua rất phong phú và […]

    nâng cấp website dich vu seo dịch vụ seo bởi BICTweb.vn ở đâu in sách rẻ nhất in sach gia re ha noi in sach re ha noi sản xuất bao bì giấy giá rẻ tại hà nội Xưởng sản xuất thùng carton giá rẻ tại hà nội thùng giấy carton giá rẻ hà nội thung giay carton gia re thùng giấy carton giá rẻ in bao bì giấy in bao bì giấy giá rẻ in bao bì giấy giá rẻ tại hà nội in bao bi gia re ha noi in bao bì giá rẻ hà nội